美容防癌 愛吃燕(yan)麥(mai)的10個理由
2020-03-06 13:04:57 來源︰

????【導讀】燕(yan)麥(mai)是世(shi)界上公(gong)認的高營養雜(za)糧之(zhi)一,每天早餐或(huo)零食吃燕(yan)麥(mai)片,極有(you)益健康。《印度時(shi)報》3月(yue)10日載(zai)文,刊出“燕(yan)麥(mai)片的十大保健功(gong)效”。

????改善免(mian)疫系統。燕(yan)麥(mai)中豐富的β葡聚糖能(neng)改善免(mian)疫系統,有(you)效抗擊病毒(du)、細菌(jun)和寄生蟲(chong),從而提高人體免(mian)疫力。

????有(you)益減肥(fei)瘦身。燕(yan)麥(mai)片中膳食縴維豐富,可長時(shi)間保持飽腹感,防止攝(she)入過多的油膩(ni)和咸味食物,達到減肥(fei)瘦身的效果。

????預防便秘。燕(yan)麥(mai)片猶如“天然(ran)腸道刷(shua)洗工”,能(neng)幫助預防便秘。

????改善血糖。燕(yan)麥(mai)對血糖的影(ying)響較小(xiao),並且能(neng)減少(shao)胰島素依(yi)賴,提高胰島素敏(min)感性(xing)。

????美容防癌 愛吃燕(yan)麥(mai)的10個理由

????降壓(ya)降脂。每天食用(yong)燕(yan)麥(mai)有(you)助于(yu)降低收縮壓(ya)和舒張壓(ya)。燕(yan)麥(mai)富含(han)可溶(rong)性(xing)膳食縴維,能(neng)大量吸收人體的膽(dan)固醇並排出體外,降低“壞膽(dan)固醇”水(shui)平。

????減少(shao)兒(er)童哮喘。多項研究表明,兒(er)童常吃含(han)燕(yan)麥(mai)片的食品,有(you)助于(yu)降低哮喘風(feng)險。

????防癌抗癌。研究發現,常吃燕(yan)麥(mai)片可以降低罹患腸癌和乳(ru)腺癌的幾率。

????提高性(xing)za)Q芯糠 鄭 yan)麥(mai)片能(neng)幫助平衡人體內的雄激素和雌激素水(shui)平,增強性(xing)驅動,提高性(xing)愛質量。

????緩解宿醉。醉酒之(zhi)後吃一碗燕(yan)麥(mai)片粥(zhou),可有(you)效解酒。原(yuan)因(yin)是,燕(yan)麥(mai)片有(you)助于(yu)吸收血液中的酒精,降低酸度。

????改善情緒。燕(yan)麥(mai)片中豐富的維生素B6有(you)助于(yu)提高人體血清(qing)素水(shui)平。進而讓(rang)人改善情緒,放松(song)心(xin)情。

責任編輯︰ 朱(zhu)珂(ke) 作者(zhe)︰

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